花菜的做法
主要原料：花菜350克，生抽2茶匙，蚝油1茶匙，剁椒1茶匙，香油1茶匙，白糖少许。
1、准备食材，凉拌菜花，最好选择这种散花菜，这种散花菜口感更脆嫩，还有剁椒、大蒜、生抽、蚝油、少许白糖。
2、花菜去除老根，掰成小朵，先冲洗一下，锅里倒入清水，加入盐，滴2滴油，等水煮沸后放入花菜，用筷子翻滚花菜大约1分钟捞出。
3、焯过水的菜花快速放入冷水中过凉。焯过水的菜花过凉是为了保持菜花脆嫩口感。
4、大蒜细细的切成末。
5、锅中放入1茶匙食用油，放入剁椒、大蒜小火炒出香味。然后放入生抽、蚝油、少许白糖炒匀。
6、炒匀的料汁直接倒入过凉控干水份的菜花上，最后淋入1茶匙香油。
7、拌匀之后就可以食用了。
花菜的品种有哪些
1、银冠75：由上海长征蔬菜种子公司最新育成的杂交一代品种。该品种抗病性强，耐寒性强，抗黑腐病。株形直立，株高65厘米，开展度66厘米。叶宽披针形，最大叶长58．4厘米，宽23．9厘米。叫‘色深绿，叶脉扁平清晰、浅绿色，叶缘细锯齿形，叶面平滑。有厚蜡质。花球半圆形，球高10．3厘米、横径15．7厘米，色泽白，无毛花，紧实，肉质细致，单球重1公斤。一般亩产量1300—1500公斤。
2、心怡杂交100天： 由上海崇明花菜研发中心最新育成的杂交一代品种。该品种株高65—70厘米，开展度70—75厘米。叶深绿色，长椭圆形，最大叶长55—60厘米，叶面蜡质中等，叶柄短，节间紧密，心叶扭卷护球。花球高圆形，呈三叠，紧密洁白，商品性佳。单球重1．5公斤左右，最大球重3公斤以上，一般每亩产量2200公斤以上。
3、心怡杂交120天： 由上海崇明花菜研发中心最新育成的杂交品种。该品种株高50厘米，开展度60—70厘米。叶深绿色，长椭圆形，最大叶长48—55厘米，叶面蜡质中等，叶柄短，节间特别紧密，心叶护球。花球半圆形，呈三叠，紧密洁白，商品性好。单球重1公斤左右，最大球重2．5公斤以上，一般每亩产量2200公斤以上。
4、晚旺心品种：系崇明地方品种。耐寒性强，较抗黑腐病和霜霉病。植株较矮，生长整齐一致，株形紧凑，株高60厘米左右，开展度75厘米。外叶较多，有明显的叶柄，叶面较皱，叶色深绿，蜡质较多。花球高14厘米、横径17厘米左右，圆整洁白，花粒较细，商品性较好。单球重0．9—1．1公斤，一般亩产量1300公斤。全生育期240天。
5、早慢种：系崇明地方品种。耐寒性较强，抗黑腐病和霜霉病能力强，品质中等。植株直立，叶簇高大，株高90厘米左右，开展度80厘米，外叶较多。叶长椭圆形，长60厘米、宽20厘米，叶缘波状，叶面微皱，叶色深绿，蜡质重，叶脉绿白色。花球圆形，球直径22厘米，花粒较粗。单球重1．25—1．5公斤，球黄白色，一般亩产量1000—1500公斤。□
花菜怎么做好吃家常菜
好吃的花菜做法如下：
第一种做法：豆豉花菜。
做法：
1、菜洗净，分成小块。
2、锅中放油，下葱姜蒜，干辣椒和豆豉小火炒香。倒入洗好的花菜，开大火翻炒。
3、加料酒，生抽，继续翻炒。加胡椒粉，鸡粉和盐，炒匀出锅，咸香下饭。
第二种做法：麻辣香肠炒花菜。
做法：
1、花菜洗净，撕成小朵。青椒洗净。香肠是自己家做的，取出两条，压力锅蒸20分钟。
2、将蒸熟的香肠切片后入锅，改小火，煸至透明，稍稍吐油，倒入花菜。
3、淋入少许清水，盖上锅盖，既要让花菜熟，还要保持爽脆的口感，所以时间不要长，略焖2分钟即可。
4、小火煸炒出油，继续煸炒至肉色微黄。
5、加入一勺蚝油，将青椒切成马蹄状，倒入锅中。
6、加入一点盐，也可不加，因为香肠和蚝油都有咸味。
7、翻炒几下，就可以装盘出锅了。
第三种做法：酱爆肉末花菜。
制作：
1、瘦肉洗净切末，葱切段，姜切末，蒜切片，花菜洗净切块。
2、将肉末用料酒、生抽、淀粉腌制20分钟，花菜在盐水里泡15分钟。
3、炒锅烧热倒入食用油，葱姜蒜爆香，放入肉末翻炒至熟。
4、加入花菜，开大火煸炒。
5、放入盐、生抽、醋、糖继续翻炒。
6、最后再撒入葱段即可出锅。
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